Задняя цепочка мышц, а особенно, подколенное сухожилие, очень часто игнорируется при составлении программы тренировок. Многие ошибочно считают, что приседания со штангой на плечах прорабатывают все мышцы нижней части тела. Однако многочисленные исследования показывают, что это не так. Двуглавая мышцы бедра — это мышца задней цепочки, которая участвует в большом количестве упражнений вместе с ягодичной и мышцами, выпрямляющими позвоночник. Она состоит из двух головок, которые выполняют функцию разгибания бедра и сгибание голени...

Всем отличного самочувствия! В этой публикации подробно разберём полусухожильную мышцу, расположенную на бедре, которая, поражаясь триггерными точками, может вызывать боль по задней поверхности бедра, голени и ягодицы. Рекомендую посмотреть видео про полусухожильную мышцу Анатомия полусухожильной мышцы Полусухожильная мышца (лат. Musculus semitendinosus, англ. Semitendinosus muscle) относится к мышцам — сгибателям голени (задняя группа, мышцы задней поверхности бедра), формирующим заднюю часть бедра...