Есть мнение, что протеин — это некий порошок, выпив который у тебя тут же начинают расти мышцы. А когда этого не происходит, то протеин становит виновником потраченного времени и денег, но это неверно. И сегодня я объясню, зачем нужен протеин и каким способом он способствует росту мышц. Итак протеин, что это такое и с чем его едят? Протеин – это белок. Из белка, конечно, строятся мышцы, но не только мышцы. На самом деле из белка строятся и все остальные ткани нашего организма и даже такие вещи, как пищеварительные ферменты, гормоны, антитела и прочие крайне важные штуки...

Общаясь с людьми на тему спортивного питания, можно понять, что многие лишь смутно представляют для чего оно используется. Самый главный аргумент противником, что это все химия и пить не нужно, но так ли это? Нет, это далеко не так. Протеин - это чистый белок, который легко и практически без остатка усваивается организмом. Это концентрированный порошок, который стимулирует внутриклеточный белковый синтез, необходимый для мышечного роста. Тот же самый протеин или белок мы получаем из пищи. Существуют...

Вы наверняка часто замечали в жизни, или на YouTube, как спортсмены употребляют протеин. Что же это такое? Зачем его употребляют? И из чего он состоит? Все ответы на вопросы есть в данной статье👇 Что такое протеин? Начнём с первого вопроса нашей статьи - что же такое протеин? Протеин - это биологически активная добавка, которая частично заменяет обычные продукты питания в целях наращивания мускулатуры. Если говорить ещё проще, то выпив протеин, вы фактически получите все нужные для роста мышц вещества, как если бы вы скушали обычные продукты, богатые теми же веществами...

Спортсмены употребляют протеин для того, чтобы помочь своим мышцам восстановиться после интенсивных тренировок и повысить массу мышечной ткани. Протеин является одним из основных строительных блоков тела и необходим для формирования новых мышечных волокон. Кроме того, протеин может помочь снизить чувство голода и улучшить пищеварение, что способствует контролю за весом. Есть различные источники протеина, такие как мясо, рыба, молочные продукты, орехи и бобовые. Однако, для спортсменов,...