Сейчас тема витамина Д (витамина солнца) - очень популярна. Так как в России солнечных дней очень мало, а этот витамин вырабатывается самостоятельно при нахождении на солнце, - его необходимо восполнять из вне. Витамин Д важен для костно-мышечной ткани, он помогает усваивать кальций и фосфор. Также, выполняет защитную функцию, повышая иммунитет и уменьшая выраженность воспалительных процессов в организме. Витамин Д бывает 5 видов: Д1, Д2, Д3, Д4, Д5...

Витамин D — одна из самых популярных добавок. Его пьют для иммунитета, костей, настроения, щитовидки, энергии, кожи, гормонов, аутоиммунных процессов и просто «потому что у всех дефицит». С одной стороны, витамин D действительно важен. Без него страдают обмен кальция, кости, мышцы, иммунная регуляция и множество процессов в организме. С другой стороны, витамин D — не волшебная таблетка, которая сама чинит усталость, вес, гормоны, депрессию, воспаление и все анализы сразу. Витамин D — это жирорастворимый витамин...