При сидячем образе жизни и работе в удаленном режиме важно не забывать о легких. Вот четыре простых базовых упражнения на каждый день

Сейчас наступил сезон простуд и прочих заболеваний верхних дыхательных путей. Врочем, эти сезоны сегодня нас не покидают даже летом, поэтому все больше и больше начинаешь задумываться над тем, как улучшить свое самочувствие, увеличить качество жизни в такое время. Мы стараемся натренировать свои мышцы, и это очень хорошо! А вы знаете, что можно и свою дыхательную систему также натренировать, как и мышцы. И тогда наш организм намного гибче адаптируется к разным переменам погоды и внешним условиям, он становится сильнее и крепче...