Привет, друзья! Фитнес-Юра на связи! Сегодня мы поговорим о мышцах, которые часто остаются в тени мощных бицепсов и грудных – о икроножных мышцах. Несмотря на свой, казалось бы, скромный размер, они играют огромную роль как в повседневной жизни, так и в спорте. Давайте разберемся, что это за мышцы, как они работают и как их эффективно тренировать. Икроножные мышцы – это группа мышц на задней поверхности голени, состоящая из двух основных мышц: * Гастрокнемиус (икроножная мышца): Самая большая и заметная часть икры, отвечает за сгибание стопы и сгибание колена...

Технологии движутся вперёд семимильными шагами, и многие приспособления для приготовления еды меняются, одни заменяются другими. Но есть вещи, сделанные на века. Несмотря на то, что им уже несколько десятков лет, они отлично работают. Здесь мы собрали для вас винтажные устройства для кухни, по которым порой не сразу и поймёшь, для чего они. Работает это примерно так: блюдо разбирается, заполняется маслом, затем соединяется. Остаётся только надавить, и масло вылезает через декоративные фигурные отверстия...