Клуб семи вершин — сообщество альпинистов, которых объединяет одна сбывшаяся мечта, одна достигнутая цель. Это люди, покорившие все семь главных вершин — высочайших точек каждой из частей света. Идея возникла еще в 1956 году, но задача оказалась не из легких. Впервые реализовать ее удалось лишь в 1985 году: американский альпинист Ричард Басс стал первым членом Клуба семи вершин, навсегда вписав свое имя в историю. С тех пор сообщество постоянно растет, а захватывающие дух вершины продолжают будоражить умы экстремалов, для которых горы больше, чем просто слово...

🚴‍♀ Прыгать максимально высоко и свободно при исполнении элементов позволяет тренировка "взрывной силы". Основная цель – заставить мышцы вытолкнуть собственный вес на определенную высоту или как можно выше. Прыжки со скакалкой укрепляют те же самые мышцы, которые работают при выполнении прыжка в высоту, поэтому они помогают повысить вашу прыгучесть. 30 прыжков через сложенную скакалку вдвое отщелкивают наши гимнастки на тренировках...