Всем привет, ну что же начнем. Мы все знаем, что для похудения нужно правильно питаться и тренироваться. Однако, мы все хотим съесть что-нибудь вкусенькое или вредненькое. Но для этого нужно сжигать много калорий, чтобы не пусть на смарку все труды...

High-Intensity Interval Training (HIIT, или ВысокоИнтенсивная Интервальная Тренировка) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. HIIT может включать в себя силовую и аэробную нагрузки разного вида...