Забота о здоровье — это не только правильное питание и физическая активность, но и осознание важности витаминов. Мы часто недооценим, как сильно они влияют на наше самочувствие и повседневную активность. Каждый витамин имеет свою уникальную роль в поддержании нормального функционирования организма. От зрении до настроения — все они важны. В этой статье мы подробно расскажем о самых необходимых витаминах, их функциях и о том, как выбрать их правильно. Что такое такое витамины и их классификация Витамины...

Что такое витамины? Витамины – это органические соединения, которые необходимы для нормального функционирования организма и не могут вырабатываться организмом. Ниже приведен список основных витаминов, которые необходимы человеческому организму для поддержания здоровья: Витамин А (ретинол) Витамин B1 (тиамин) Витамин B2 (рибофлавин) Витамин B3 (никотиновая кислота) Витамин B5 (пантотеновая кислота) Витамин B6 (пиридоксин) Витамин...