Что такое витамины? Витамины – это органические соединения, которые необходимы для нормального функционирования организма и не могут вырабатываться организмом. Ниже приведен список основных витаминов, которые необходимы человеческому организму для поддержания здоровья: Витамин А (ретинол) Витамин B1 (тиамин) Витамин B2 (рибофлавин) Витамин B3 (никотиновая кислота) Витамин B5 (пантотеновая кислота) Витамин B6 (пиридоксин) Витамин...

Витамины — это незаменимые органические соединения, которые нужны организму для нормального функционирования. Хотя витамины не способны обеспечить организм энергией, они играют ключевую роль в метаболизме и процессе роста. Важно знать, какие витамины нужны, чтобы улучшить здоровье и избежать заболеваний. Основные витамины и их источники 1. Витамин A (ретинол) - Функции: Поддерживает здоровье зрения, влияет на состояние кожи и иммунитет. - Источники: Морковь, шпинат, сладкий картофель, печень...