Эспандер – спортивный снаряд (пружинный или резиновый), позволяющий проработать определенные мышцы путем его растяжения или сжатия. Кистевой Этот вид эспандера предназначен для развития мышц кистей рук и предплечья, многие бодибилдеры используют его для увеличения силы хвата. Регулярные тренировки с постепенным увеличением нагрузки заметно усиливают хват. Некоторые модели эспандеров имеют возможность регулировки жесткости. Для этих же целей можно приобрести и два-три эспандера разного сопротивления...

Эспандер – очень удобный снаряд для тренировки отдельных мышечных групп и частей тела. Основной принцип его действия – сжатие или растяжение. Имеет небольшие размеры, поэтому тренироваться с ним можно практически в любом месте: на работе, дома, на учёбе. Эспандеры позволят провести мини тренировку в любом месте. Кистевой эспандер Знаменитый «бублик» ещё со времён советских спортсменов был очень популярен и имелся практически в каждом доме. Сейчас появилось множество новых конструкций, видов и размеров,...