Что же такое закаливание и каким оно бывает?! Закаливание - это шоковый процесс для организма. Заключается он в перепаде температур. Закаливанием можно считать баню, когда вы выбегаете из парилки, прыгаете в снег или же в бочку с ледяной водой...

Закаливание повышает иммунитет и устойчивость организма к простудным заболеваниям, улучшает терморегуляцию и физическую форму, благоприятно воздействует на обмен веществ, сердечно-сосудистую и нервную систему и повышает качество жизни. Закаленный организм даже при значительных колебаниях температуры окружающей среды способен поддерживать определенную висцеральную температуру, т. е. лучше адаптируется к условиям окружающей среды и справляется с ее неблагоприятным воздействием. К тому же закаливание...