Арахис содержит много полезных веществ, таких как жиры, белки, витамины и минералы. К тому же такой орех имеет много преимуществ для организма, включая защиту от болезней. Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на сайт Eat This, Not That, передает Sports.kz. Прекрасный источник растительного белка Диетолог Дестини Муди рассказал, что на каждые 100 г арахиса приходится около 25 г белка. Кроме того, аминокислоты в арахисе (в частности, лейцин) способствуют восстановлению и росту мышц, что важно для ведущих здоровый и активный образ жизни...

Магний – это незаменимый элемент, который играет важную роль в более чем 300 процессах в нашем организме. Он необходим для выработки энергии, функционирования мышц, передачи нервных импульсов и поддержания психического здоровья. Магний можно сравнить с дирижером оркестра, который управляет всеми процессами в организме – от построения молекул до здоровья костей и даже уровня глюкозы и инсулина. Учитывая важность магния для нашего здоровья, неудивительно, что многие из нас не получают его в достаточном количестве с пищей...