Плавание – это идеальный вариант физической активности. Благодаря плаванию можно повысить иммунитет, замедлить процессы старения, улучшить тонус всего организма. Прекрасная физическая форма, подтянутые мышцы, хорошее настроение и прилив сил – это лишь небольшой перечень положительных моментов. Польза плавания для похудения неоспорима. Можно легко и с удовольствием сбрасывать лишний вес и при этом укрепить здоровье в целом. Даже просто лежа на поверхности воды, человек может худеть. Активное плавание не просто сжигает калории, но и способствует укреплению мышц...

Сегодня мы начнём разбираться в таком виде спорта, как плавание. И так, что же это вообще такое? Казалось бы, просто прыгнул в воду и поплыл. Но на самом деле не всё так просто. Определение звучит так: "Пла́вание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций". Фактически, это так, но давайте разбёремся в этом поглубже. Плавание - это не только преодоление дистанции за наименьшее время, это ещё и борьба с эмоциями, борьба с самим собой...