Белково-углеводный гейнер — концентрированная пищевая смесь, содержащая два основных макронутриента: белок и углеводы. В отличие от обычного протеинового порошка, такой продукт предназначен не только для увеличения потребления белка, но и для повышения общей калорийности рациона. Главная практическая функция гейнера — помочь человеку получить больше энергии и питательных веществ, когда обычного питания недостаточно или необходимое количество еды трудно употребить в течение дня. Важно понимать: гейнер не является самостоятельным средством для роста мышц...

Высокобелковый гейнер — это спортивная пищевая добавка, предназначенная прежде всего для увеличения общей калорийности рациона. В отличие от обычного протеина, он содержит не только значительное количество белка, но и большое количество углеводов, а иногда жиров. Поэтому его главная задача — не просто обеспечить организм аминокислотами, а помочь создать положительный энергетический баланс. Типичная формула высокобелкового гейнера включает сывороточный, казеиновый или комбинированный белок и углеводную основу: мальтодекстрин, овсяную муку, крахмалы, декстрозу или другие источники углеводов...