Спортом нужно заниматься в любом возрасте, к тому же есть разные упражнения. Основа гимнастики – это школьные комплексы, которые делают с 5-6 лет. Давайте рассмотрим какие простые программы можно делать новичкам и что советуют тренера. В спорте рождается здоровое тело. Даже простые гимнастические упражнения для начинающих сделают мышцы подтянутыми. Важно побороть лень и приступить к тренировкам. Если же это утренняя зарядка, то сначала нужно проснуться, сделать банные процедуры, выпить стакан воды, а потом можно приступать к занятию...

Гимнастика, как особое направление подготовки солдата, было введено в Русской императорской армии в 1856 году (для сравнения, первые гимнастические упражнения стали вводиться в британской армии уже в конце XVIII века). В 1873 году в воинские части было направлено специальное временное руководство по этому предмету, с тем расчетом, что к 1 января 1875 года они представили отчет об его эффективности. Характеристика упражнений. Все гимнастические упражнения, входившие в состав этого пособия, были разделены...