Узнайте, какие полезные белковые продукты стоит добавить в рацион, чтобы чувствовать себя энергичнее, красивее и здоровее. Подробный список, советы, рецепты и рекомендации от нутрициологов - в одной статье! Белок - это не просто строительный материал для мышц. Это основа всех клеток в организме: от ферментов до гормонов и иммунных тел. Ежедневно наш организм обновляет кожу, волосы, мышцы - и для этого ему нужны аминокислоты, получаемые из белково полезных продуктов. Женщинам белок помогает поддерживать гормональный фон, сохранять упругость кожи, силу волос и ногтей...

Что такое белок? Для того, чтобы было ясно, что значит белковая пища для любого человека, ведущего активный образ жизни, необходимо понять, что такое белок вообще и какую роль он играет в организме. Из белковых молекул в организме состоит решительно все — они составляют основу мышечных, нервных волокон, сосудов, кожи, ногтей, зубов, волос, крови и т.д. Белки — это и строительные кирпичики организма, и такие важные для его функционирования вещества как гормоны, ферменты, антитела... Роль белков в...