Летом меньше всего хочется тратить время на физические упражнения. Однако делать это необходимо. Лето – лучшее время для занятий спортом на свежем воздухе. Тренировки на природе в парке, за городом или на морском побережье в хорошую погоду приносят огромное удовольствие, прилив энергии и хорошее настроение. Сегодня специалисты Европейского гимнастического центра расскажут про то, какие упражнения лучше всего делать в летний период. Во время занятий на свежем воздухе организм получает Витамин D,...

Как часто вы выбираетесь из насиженных "четырех стен" и полноценно отдыхаете на свежем воздухе? Наверняка реже, чем хотелось бы. А зря. Ведь пребывание на природе невероятно полезно для организма. Однако находиться вне помещения необходимо определенное количество времени, чтобы ощутить это положительное влияние. Пяти минут будет недостаточно. А сколько тогда нужно гулять? Час, два, десять? Английские ученые знают ответ на этот вопрос. Они провели опрос большого количества местных жителей, для точности данных попросив их неделю понаблюдать за своим образом жизни и самочувствием...