Физическая и психическая выносливость играют ключевую роль в спорте и здоровом образе жизни. Они определяют способность организма выдерживать нагрузки, избегать усталости и преодолевать трудности. Регулярные тренировки помогают укрепить и улучшить обе формы выносливости, делая нас более устойчивыми и сильными. Давайте рассмотрим, что происходит с организмом после тренировки и как это влияет на нашу физическую и психическую выносливость. 1. Физическая выносливость После физической нагрузки на организм...

Физиология мышечного роста.