Время на чтение — 3 минуты. Кратко. Креатин — пищевая добавка, которую используют в альтернативной медицине, чтобы улучшить спортивные результаты и увеличить мышечную силу. Считается, что он помогает во...

Перед тем как принимать любые добавки необходимо проконсультироваться со специалистом! Мой подписчик прислал мне письмо следующего содержания - «Приветствую Юрий. Меня крайне интересует вопрос употребления добавки «креатин моногидрат». Все говорят, что вот все хорошо и отлично, но выглядит странно, что организм из пищи получает 8 граммов, а добавка закачивает 120 граммов. Разве не ухудшится его синтез митохондриями? Интересуют все негативные последствия от него, но в интернете очень мало об этом говорят...