Задавались ли вы когда-нибудь вопросом по типу: Вредно ли пить протеин на ночь? Не потолстею ли я с него (Если пьете протеин для похудения)? И тд. Когда я начинал пить протеин, то постоянно мучал себя этими вопросами...

Протеин – это химия. Прямо как липид, карбогидрат, и кальция карбонат. В этой шутке есть доля правды. Все макронутриенты являются химическими веществами. Обобщим, мы с вами – тоже химия, только с приставкой «био». Но стоит посмотреть пару передач российского телевидения про спортивное питание, и поймешь – юмор не уместен. Ученые с серьезным лицом рассуждают про вред спортивного питания. В интернете дела обстоят еще хуже. Атаки каких-то сторонников натурального тренинга на твороге и гречке на несчастных...