Задавались ли вы когда-нибудь вопросом по типу: Вредно ли пить протеин на ночь? Не потолстею ли я с него (Если пьете протеин для похудения)? И тд. Когда я начинал пить протеин, то постоянно мучал себя этими вопросами...

Всем привет,друзья!  В этой статье мы постараемся максимально объективно посмотреть на пользу и вред самой популярной спортивной добавки в мире!   Протеин – это важнейший компонент пищи, который играет ключевую роль в строительстве и восстановлении мышц. Он также необходим для нормальной работы органов и систем организма. В последнее время многие начинают использовать протеиновые добавки, чтобы ускорить рост мышц или поддержать спортивные достижения. Протеин (или белок) – это макроэлемент, который состоит из аминокислот...