На просторах интернета часто встречается информация о том, что бегать по асфальту опасно. Говорят, что после этого болят ноги и спина, и что это прямая дорога к травмам. При этом найти объяснение, почему нельзя бегать по асфальту, сложно...

Для жителей каменных джунглей есть неплохие новости! Асфальт — одна из самых твердых поверхностей, по которым можно бегать. Существует распространенное мнение, что бег по асфальту чреват травмами и в нем больше вреда, нежели пользы. Но это утверждение не совсем верно. Дело не в покрытии, а в технике бега и правильно подобранной экипировке. С одной стороны, из-за того, что нога постоянно с силой соприкасается с асфальтом, могут случиться стрессовые (перегрузочные) переломы (они происходят из-за повторяющейся нагрузки)...