Частичный разрыв связки — довольно частая травма для тех, кто усиленно занимается спортом. Но такое может случиться и при неудачном падении. Вопреки расхожему мнению, травмированным тканям не нужен долгий покой. Чтобы связки и мышцы восстановились правильно, не сковывая движений, необходимо постепенно включать тренировки. Как это сделать, Медздрав.Инфо рассказал врач-остеопат и невролог Жан Шоломицкий. Лечение и дальнейшее восстановление травмированных связок зависит от формы их повреждения. «Если произошёл полный разрыв связки, то её восстановление возможно только хирургическим путём...

После тренировки можно целиком и полностью довериться своему организму, чтобы тот самостоятельно восстановил потраченные ресурсы. А можно — взять инициативу в свои руки, и тогда реабилитация не только займет меньше времени, но и у вас появится возможность без вреда для здоровья увеличить интенсивность своих тренировок. Как именно ускорить процесс восстановления, мы расскажем в этом материале. Регулярные тренировки систематически утомляют тело — мышцы, связки и сухожилия напрягаются, истощаются запасы энергии...