Кому можно бежать марафон? Риски для здоровья Пробежать марафон является конечной целью для любителя спорта. Но на дистанции 26,2 мили или 41,2 км может быть опасно бегать неподготовленным людям. Большинство проблем со здоровьем, которые возникают во время марафонских гонок, не очень серьезные - в основном напряжения и растяжения связок. Однако в некоторых случаях проблемы с сердцем приводили к смерти во время или сразу после марафона. В США исследователи обнаружили, что из 11 миллионов бегунов, участвовавших в марафонах или полумарафонах за последнее десятилетие, 42 умерли...

Всемирная организация здравоохранения рекомендует: взрослым людям следует тренироваться со средней