Здравствуйте, Уважаемые читатели проекта «НОВОЕ ТУРНЕ». Как Вы думаете сколько калорий Вы сжигаете заходя один раз в воду. Предлагаю разобраться в этом вопросе. Стоит начать с того, что плавание очень энергозатратная процедура. Не один вид спорта не способен сжигать калории настолько сильно и быстро, как это происходит во время интенсивных нагрузок в воде. Даже не важно, что именно Вы делаете в воде. Важно то, с каким упорством и сколько сил Вы тратите. Как вариант вместо плавания можно ходить на лечебную физкультуру, занятия по которой проводят в воде...

Плавание – это отличный способ похудеть, укрепить здоровье и улучшить настроение. Вода создает идеальные условия для тренировок, снижая нагрузку на суставы и позволяя задействовать все группы мышц. Мы собрали самые эффективные советы и рекомендации, которые помогут достичь желаемых результатов в похудении с помощью плавания. Именно регулярные занятия являются ключом к успеху в деле «водного» похудения: посещать бассейн для достижения лучшего результата советуют три-четыре раза в неделю. Оптимальная продолжительность тренировки составляет не менее 60 минут...