Здравствуйте, Уважаемые читатели проекта «НОВОЕ ТУРНЕ». Как Вы думаете сколько калорий Вы сжигаете заходя один раз в воду. Предлагаю разобраться в этом вопросе. Стоит начать с того, что плавание очень энергозатратная процедура. Не один вид спорта не способен сжигать калории настолько сильно и быстро, как это происходит во время интенсивных нагрузок в воде. Даже не важно, что именно Вы делаете в воде. Важно то, с каким упорством и сколько сил Вы тратите. Как вариант вместо плавания можно ходить на лечебную физкультуру, занятия по которой проводят в воде...

Многие считают плавание одним из самых эффективных способов похудеть. Врачи рекомендуют именно бассейн при избыточном весе или ожирении. Действительно ли плавание для похудения так эффективно? Давайте разбираться вместе. Да! Плавание действительно помогает похудеть. Как и любая другая физическая активность. Будь то бег, вело или лыжи. У плавания есть одно преимущество — отсутствие компрессионной или ударной нагрузки, что снижает общее воздействие среды на связки и суставы. Что будет более полезно при избыточном весе, а также для людей с заболеваниями суставов...