Восстановительные процессы – важнейшее звено работоспособности человека. Сразу после прекращения работы происходят многообразные изменения в деятельности различных функциональных систем. Важно после нагрузок разной интенсивности восстанавливаться. Одной из характерных черт восстановительного периода является гетерохронизм восстановительных процессов. Процесс восстановления в разных вегетативных системах протекает неодновременно. О2 долг ликвидируется не позже, чем через 1,5 часа после работы. Однако повышенное потребление О2 сохраняется и дольше...

Важным этапом восстановительного процесса является реабилитация спортсменов после травм. С такими проблемами сталкиваются и новички, и опытные мастера. Особенно это касается профессионалов – они все время имеют дело с очень высокими нагрузками. Но и травмы при занятии спортом на любительском уровне случаются нередко. Правильное лечение и персональная реабилитационная программа позволяют быстро вернуться к нормальной жизни. Самые частые травмы при занятиях спортом На тренировке получить травму легко, причем в любом виде спорта...