Плавание - это один из самых полезных видов спорта, который считается одним из лучших способов поддержания общего здоровья. Оно укрепляет мышцы, улучшает сердечно-сосудистую систему, повышает гибкость и координацию движений. Кроме того, плавание может быть отличным способом уменьшить стресс и улучшить настроение. Однако, чтобы получить максимальную пользу от плавания, необходимо знать основные стили плавания и их особенности. Существует пять основных стилей плавания: вольный стиль (кроль), на спине, брасс, баттерфляй и комбинированный стиль...

В спортивном плавании как и во многих других видах спорта есть классификация не только по длине дистанции, но и по стилю, которым эта дистанция преодолевается. Всего таких стилей четыре и есть пятый стиль, объединяющий все четыре стиля в определенном порядке. Каждый из способов плавания имеет свои четкие правила и ограничения. Сегодня мы рассмотрим каждый стиль по порядку. Баттерфляй (дельфин) Самый физически тяжелый стиль плавания – дельфин. Работа ног производится волнообразным одновременным движением похожим на движение хвоста у дельфина...