Сейчас нередко сталкиваюсь с мнением, что начинать никогда не поздно, учиться чему-то новому можно в любом возрасте. Кто-то в 40 лет начинает воплощать свою детскую мечту заниматься бальными танцами, кто-то в 30 решает поступить в театральный вуз, кто-то в 50 идёт учиться, чтобы получить водительское удостоверение. Я же в 34 отправилась покорять волейбольную площадку. Почему волейбол? Вообще не знаю. В школе я всегда была спортивной ученицей - бег, прыжки, баскетбол, ориентирование, но только не волейбол! Совсем не мой вид спорта...

С возрастом наше тело начинает меняться, и поддерживать физическую активность становится сложнее. Однако спорт и активный отдых играют важную роль в поддержании здоровья, красоты и общего благополучия. В этой статье мы рассмотрим, как можно оставаться активным после 40 лет, несмотря на возрастные изменения. Физическая активность в зрелом возрасте имеет множество преимуществ! Здоровье: Регулярные физические нагрузки помогают предотвратить множество хронических заболеваний, таких как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания...