Хочу с вами обсудить важную и интересную тему - ПУЛЬСОВЫЕ ЗОНЫ во время тренировки. Первое, с чего хочу начать разговор про пульсовые зоны, так это то, что мышцы не сгорают от тренировки в какой-то пульсовой зоне! При длительных тренировках может происходить катаболизм (распад мышечных тканей), но, при определённых условиях. Чаще всего это: В итоге запасы гликогена в мышцах недостаточны (может еще происходить при длительных физических нагрузках, поэтому бегуны и велосипедисты на длинных дистанциях...

Забота о своём здоровье и физической форме становится неотъемлемой частью жизни для многих людей. Тренировки не только полезны для поддержания физической активности, но и играют важную роль в улучшении психологического состояния. Однако даже самые опытные атлеты могут допустить ошибки, которые могут привести к неприятным последствиям. В этой статье мы рассмотрим наиболее распространённые ошибки, которых следует избегать во время тренировок, чтобы сохранить своё здоровье и достичь желаемых результатов...