Есть ли разница в беге на улице и на беговой дорожке? С наступлением холодов этот вопрос становится актуальным, беспокоя все больше бегунов. Несмотря на все противоречивые мнения, бег на беговой дорожке дает примерно такой же эффект, если мы следуем нескольким простым правилам. Тем не менее, каждый вид бега имеет свои достоинства и недостатки. Преимущества бега на беговой дорожке Возможность бегать в любую погоду - явное преимущество бега на беговой дорожке. Конечно, не для всех это будет преимуществом, поскольку каждый бегун по-разному реагирует на погоду...

Когда речь заходит о занятиях на беговой дорожке, самый важный вопрос это насколько близко это к бегу на улице? Есть ряд бегунов, которые и близко не подойдут к беговой дорожке, потому что считают, что это “ненастоящий” бег. В основном их мнение основано на очевидных различиях, которые заметны любому. Бег на улице требует от нас всей работы на то, чтобы добраться из пункта А в пункт Б. Вы сами производите всю движущую силу, и ваши ноги получают всю ударную нагрузку от бега по земле. На беговой дорожке вы остаетесь на месте и “дорога” движется под вами...