Доброго всем вам дня, милые дамы! Ужин - это самый коварный приём пищи с точки зрения набора жировой массы. Чем калорийнее, обильнее ужин, тем больше шансов набора лишнего веса. Если такой ужин - это исключение из правил, то не беда, конечно! Но, если это норма, то - караул! То есть худо-бедно, но присутствует представление о правильной пище и правильном ужине и как его правильно приготовить в том числе, что ТАК ВАЖНО для похудения, уж не говоря о здоровом питании. Но мало кто из адептов правильного питания задумывается о времени приёмов пищи...

Проблему лишнего веса, как правило, решают с помощью разных диет. В таком случае, чаще всего, говорят, что можно есть, а что нельзя, забывая, что не менее важно и время употребления продуктов. В этой статье мы расскажем о лучшем, по мнению ученых, времени для завтрака, обеда и ужина. Как время влияет на похудение Безусловно, эффективная диета – отличный способ сбросить лишний вес. Однако, если вы подключите сюда еще и фактор времени, результаты вас приятно удивят. В чем здесь секрет? На самом деле все просто, если вы хотите, чтобы вес быстро уменьшался, создайте дефицит калорий...