Проблему лишнего веса, как правило, решают с помощью разных диет. В таком случае, чаще всего, говорят, что можно есть, а что нельзя, забывая, что не менее важно и время употребления продуктов. В этой статье мы расскажем о лучшем, по мнению ученых, времени для завтрака, обеда и ужина. Как время влияет на похудение Безусловно, эффективная диета – отличный способ сбросить лишний вес. Однако, если вы подключите сюда еще и фактор времени, результаты вас приятно удивят. В чем здесь секрет? На самом деле все просто, если вы хотите, чтобы вес быстро уменьшался, создайте дефицит калорий...

Нет точного расписания, как и во сколько нужно кушать, ведь все мы индивидуальны. Но, вы с легкостью можете определить его для себя, опираясь на некоторые факты. Именно так ваш вес пойдет вниз а тело обретет красивые изгибы и стройную форму. Итак, как составить план питания: Во-первых , если у вас умеренная активность и лишних килограмм вы имеете не отягощающее для организма количество, то кушать можно как 2-3 раза в сутки, так и разбить рацион на 7–8 приемов. Главное, чтобы общая калорийность принимаемой пищи не превышала допустимого значения...