Именно внутренней части бедер зачастую не хватает тонуса, из-за чего ноги смотрятся дряблыми и обвислыми. Предлагаем вам подборку эффективных упражнений для внутренней стороны бедра, которые оказывают общий жиросжигающий эффект и изолированную нагрузку на мышцы ног. 8 упражнений для внутренней части бедра Выполняйте тренировку 1-2 раза в неделю по 20-30 минут. Продвинутые занимающиеся могут повторить упражнения в 2 круга. Чтобы быстрее добиться желаемого эффекта, добавьте к тренировкам массаж жесткими щетками, а также не забывайте о правильном питании...

Проблема довольно актуальная и для многих очень острая. Женщины и девушки отказываются от платьев и юбок в теплое время года, когда для колготок жарко. Причина — натирание внутренней части бедра, порой не только до сильного раздражения, но и до стертой кожи. Этим летом я опубликовала статью на эту тему и получила колоссальный отклик читательниц. Я рассказывала про хидлейсы (они же бандалетки), которые можно приобрести на Вайлдберриз. Если вы не читали, я оставлю для вас ссылку в конце. Попросила...