Здравствуйте, мы всегда жалуемся на то, что у нас не хватает времени для тренировок. Всегда сложно найти даже полчаса для того, чтобы посвятить его своему телу. Так ли это на самом деле? Мы все знаем о том, что надо гулять. Мы все гуляем со своими детками или внуками. Чаще всего мы гуляем в парках, потому что понимаем, что свежий воздух полезен для здоровья, и мы обязательно находим час полтора в день для того, чтобы выгулять своих чадо. Так вот сегодня я хочу вам рассказать о тренировке, которую вы можете выполнить за 15 минут...

Продолжим тему силовой подготовки на уроках физической культуры в школе. В качестве отягощения возьмем гимнастическую скамейку. Упражнения со скамейкой выполняются группой занимающихся, и преимущественно направлены на развитие силы, точности движений, согласованности коллективных действий. Создание и конструирование общеразвивающих упражнений – процесс творческий, увлекательный. Главное, определиться в потребностях занимающихся. Важно обратить внимание на слабые стороны развития и подготовленности учащихся...