Если вы хотите сбросить несколько килограммов, накопленных в зимний период, то самый популярный способ здесь – отказаться от хлеба. Но, что в там случае можно будет есть вместо него? Чем заменить хлеб при похудении? На самом деле полный отказ от хлеба для похудения не совсем верное решение, если, конечно, перестав потреблять в пищу только зерновые культуры, вы продолжите есть жирную и жареную пищу. Диета должна быть комплексной, тем не менее, если вы хотите, значительно уменьшить потребление хлеба, у нас есть несколько советов: Вместо бутербродов по утрам, употребляйте на завтрак зерновую кашу...

Хлеб является краеугольным камнем многих диет во всем мире. Обычно его едят при каждом приеме пищи — на завтрак, обед и ужин — и чаще всего выбирают пшеничный хлеб. И хотя он действительно дает кратковременное ощущение сытости, оно, к сожалению, эфемерно, поскольку продукты, приготовленные из белой муки, быстро перевариваются и усваиваются. Диетологи настойчиво предостерегают нас от частого употребления хлеба — основного поставщика «пустых» калорий. Из-за исторического присутствия пшеницы в питании наших предков с древнейших времен, многие люди считают его полезным для здоровья...