Как заставить себя делать зарядку каждое утро, лучшие рекомендации по мотивации, в чем польза утренней зарядки и бега, какие упражнения помогут проснуться и зарядиться бодростью — в материале «РБК Спорт». Утренняя гимнастика позволяет быстро войти в тонус, для того чтобы быть физически активным на протяжении всего дня. Также она помогает поддерживать себя в форме без особых усилий, главное, чтобы эти занятий носили регулярный характер. В чем польза утренней зарядки О пользе физических упражнений...

Утренняя зарядка, делать ее или нет? Каждый человек планировал делать зарядку, да только не всем удается делать это на регулярной основе. Вред зарядки только в том, что неподготовленный человек может не до конца понимать, что означает зарядка. Так вот зарядка - это комплекс упражнений, которые направлены на разминку тела, а не на прокачку. Влияние зарядки на организм человека: 1. Помогает проснуться. Утром, в ранние часы, не каждый любит просыпаться. А проснувшись человек чувствует себя усталым, и именно зарядка поможет ему проснуться и чувствовать себя бодрым...