Закаливание - это древняя практика, которая существует с тех пор, как человечество начало исследовать свои возможности адаптации к окружающей среде. Этот процесс заключается в систематическом изложении организма на воздействие различных факторов, таких как холод, жара, физическое напряжение и более сложные среды, с целью укрепления здоровья и повышения способности организма справляться со стрессом. В данной статье я постараюсь максимально понятно рассказать о влиянии закаливания на здоровье человека...

О пользе закаливания известно давно. Специалисты отмечают, что дети, которые не боятся закаливающих процедур, лучше переносят неблагоприятные условия окружающей среды, меньше болеют и имеют крепкий иммунитет. Люди, практикующие закаливание, также более устойчивы к изменениям внешней среды, легче преодолевают стрессовые ситуации, обладают эмоциональной устойчивостью. Что такое закаливание? Закаливание – тренировка защитных сил организма человека путем регулярного дозированного воздействия непривычных раздражающих факторов окружающей среды (воды, воздуха, солнца, различных температур)...