Впереди крещение - православный праздник, сопровождающийся купанием в холодных водах. Это традиция окутана множеством мифов и легенд. Зачастую, люди безответственно подходят к контрастному купанию, не учитывая особенности своего здоровья. На что обратить внимание, как готовиться к крещению и какую пользу это приносит иммунитету, расскажем в нашей статье. Что такое закаливание? Для того, чтобы ответить на все вопросы, нужно разобраться с тем, что же такое закаливание. Это процесс подготовки организма...

Закаливание – известный с глубокой древности способ уберечься от простуд и сделать свой организм сильнее. Еще наши предки были хорошо осведомлены о профилактической пользе закаливания. Это эффективный способ оставаться здоровым, несмотря на влияние окружающей среды. Система процедур закаливания повышает сопротивляемость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, стимулируя иммунитет, улучшая терморегуляцию и, соответственно, укрепляя тело и дух человека. В процессе закаливания организма...