Здравствуйте! Сегодня мы рассмотрим, как ходьба влияет на организм человека. Казалось бы, чего такого в обычной прогулке? Но не спешите обесценивать такое упражнение как ходьба. Если вы человек уже зрелого возраста, то ходьба станет для вас самым полезным упражнением, как для похудения, так и поддержки здоровья. Вы можете ходить на работу или на обычные прогулки с детьми. 1. Влияние ходьбы на сон Если делать прогулки вечером или перед сном, то ваш сон заметно станет крепче, а засыпать вы будете в течении 5-10 минут...