Недавние исследования антропологов показывают: необходимость бегать на длинные дистанции во время охоты не просто сделала из древнего человека одного из лучших марафонщиков планеты, но и сильно повлияла на развитие мозга. Главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров объясняет, как пробежки и в настоящее время помогают нам эффективно и безопасно «прокачивать» работу мозга и нервной системы. Бег улучшает концентрацию внимания — и эффект длится долго Ученые обнаружили, что не только...

Друзья на своем канале я пишу о своем опыте бега, бегового туризма, восхождений в горы, сплаве на байдарке, так же обсуждаю вместе с Вами различные темы, касаемые этих активностей. Сегодня хочу поговорить о влиянии бега на организм человека... Погнали.... 1. Во время и после бега активизируется процесс кроветворения – образуется «молодая», здоровая кровь.  2. Активизируется дыхание, стимулируется поглощение  организмом свободных электронов из воздуха. Этот процесс происходит в лёгких за счёт активизации газообмена и через кожу...