Привет дорогой читатель моего канала! Сегодня я расскажу Вам о утреней медитации, и как она изменила мою жизнь, и я уверен, изменит и Вашу. Для начала давайте узнаем самое главное о медитации, и почему именно с утра? Суть медитации – какое-то время просто сидеть в полной тишине, на чем-то сфокусировав свой ум. Некоторые учёные подтверждали, что медитация бывает порой эффективнее лекарств. По их мнению, регулярные медитации улучшают обмен веществ, нормализуют артериальное давление, повышают активность мозга и улучшают другие функции человеческого организма...

Сегодня я не буду убеждать Вас в пользе чтения. Если вы читаете, то скорее всего, и так об этом знаете и разделяете мои мысли. Главное преимущество в прочтении 1 книги в неделю не в том, что таким образом человек получает новую информацию, образовывается и становится экспертом в своей области, а в том, что мозг привыкает к постоянной нагрузке. Американский писатель, Стив Павлина, говорил: «Когда вы читаете по одной книге в неделю, вы приучаете свой мозг постоянно воспринимать новую информацию...