В семействе микроэлементов витамин D стоит особняком. Его свойства уникальны и ведет он себя капризно. Говорят, его не хватает большинству россиян. Чем опасна нехватка D и как наладить с ним отношения? Витамин D – элемент вездесущий. Он успевает одновременно поддерживать: Хроническая нехватка витамина D ведет к рахиту у детей и остеопорозу у взрослых. Витамин D важен для работы клеток. В каждой из них есть митохондрии – они отвечают за выработку энергии. Если энергии не хватает, клетки чахнут, а за ними и органы, которые они образуют...

1. Эргокальциферол (витамин D2) преобразуется из эргостерола, обнаруженного в грибах или дрожжах при воздействии ультрафиолетового света. 2. Холекальциферол (витамин D3) преобразуется из 7-дегидрохолестерина, обнаруженного в коже человека при воздействии ультрафиолетового света...