Как показал опрос в моем канале, 61% моих подписчиц относят себя к деформационному типу старения, с него и начнем цикл наших статей, посвященных уходу за разными типами старения. Особенности типа Деформационный тип старения характеризуется мягкими, объемными тканями и слабой внутренней опорой...

Внешний вид гимнастки — одна из основополагающих хорошей оценки. Гимнастка должна быть стройной и изящной, но при этом сухой и поджарой. Добиться хороших внешних результатов возможно благодаря правильному питанию. Сбалансированный рацион повышает работоспособность гимнастки, несоблюдение же элементарных правил приводит к лишнему весу. Лишний вес это, в первую очередь, физические трудности для гимнастки, во-вторых, ухудшение эстетики восприятия её движений. Как всем известно, важнейшим элементом питания, обеспечивающим формирование всех систем организма, являются белки...