Народ всем привет. Сегодня я хотел бы поговорить о некоторых более статичных упражнениях на тренировку хвата, предплечья, бицепса и в целом мышц рук. Ранее мы с вами уже разбирали 10 упражнений для сильного...

Наверное ни одно физическое упражнение не сравнится в своей простоте и полезности с обычным подвешиванием на перекладине. Это элементарное упражнение является базовым и активно используется огромным количеством профессиональных спортсменов. В этом посте мы расскажем вам почему боксеры постоянно висят на турниках, что дает это упражнение и как оно помогает избавиться от боли в плечах. Прямо сейчас ты можешь подписаться на нас в INSTAGRAM! Почему нужно висеть на турнике каждый день? Данное упражнение положительно влияет на весь позвоночник, а так же развивает хват и силу рук...