39,3K подписчиков
Если вы задумались о том, чтобы привести себя в отличную физическую форму или просто хотите подкачаться к летнему сезону, то начинать желательно уже осенью. Ведь процесс построения гармонично развитого тела — это длительный процесс, который требует регулярных тренировок, правильной техники выполнения упражнений и грамотно составленной именно для достижения ваших целей программы занятий. Топ-5 рекомендаций для новичков в фитнес-клубе 1. Начинать лучше всего с круговой тренировки, когда за одно занятие вы выполняете упражнения на все группы мышц...
1 год назад
808 подписчиков
Уже давно прошли времена, когда в спортзале существовало только два спортивных направления – тренажерный зал для мужчин и аэробика для женщин. Сегодня в любом фитнес-центре вы найдете огромное количество активностей, как командных и групповых, так и индивидуальных, что поможет вам найти направление по душе, даже если вы никогда не занимались спортом. Давайте узнаем, какие занятия есть в фитнес клубе «Мультиспорт», что позволит вам подобрать лучшую активность для себя. Групповые программы Групповые программы под контролем тренера гарантируют эффективность и безопасность тренировок, а потому рекомендуются новичкам...
3 года назад