Каждый спортсмен понимает, что тот кто побеждает в борьбе за захват, как правило и побеждает в схватке. Значимость захвата в современной борьбе невозможно переоценить. Поэтому необходимо всегда совершенствовать свою способность забрать свой захват и удержать его, не дать сопернику его сорвать. Для тренировки силы захвата я могу выделить 10 упражнений. 10 место Отжимания на пальцах укрепят ваши пальцы, что положительно скажется на захвате. 9 место Стандартные качковские упражнения для прокачки предплечья: сгибания и разгибания запястий со штангой или гантелями...

Всем привет! Болевые приемы... Сколько раз мы видели, что бойцы различных боевых искусств выигрывают поединки с помощью захватов, удушающих и тд. А почему бы нам самим не научиться делать так же? Сегодня я расскажу вам как правильно выполнять некоторые болевые приемы. Ахиллес Давайте представим, что мы поймали одноименную ногу противника и нам предоставилась отличная возможность для растяжения ахилла. Так давайте же не будем ее упускать! Что нужно сделать в такой ситуации? Первым делом необходимо...