Ходить по лестницам полезно, как подниматься, так и спускаться. В процессе будут задействованы все крупные группы мышц, что делает подобную тренировку подходящей для похудения и повышения уровня общей физической подготовки. Просто ходить по лестницам не так эффективно, как заниматься на степпере, хитром тренажере для имитации подъемов и спусков. Из этого материала ты узнаешь, какие бывают степперы, как выбрать тренажер для дома и заниматься на нем для достижения хороших результатов. Рекомендация отказаться от лифта в пользу лестницы полезная, но не очень эффективная...

Степперы для дома — это идеальная возможность держать свою фигуру в форме, а здоровье — на должном уровне. Они хорошо подходят людям любых возрастов, в чем заслуга самой конструкции тренажера, ведь ни для кого не секрет, что ходьба благотворно влияет на организм человека и в то же время помогает избежать нежелательных перегрузок. Так как же выбрать степпер тренажер для дома. Основные виды степперов для дома Степперы с рукояткой Выбирая степперы для дома стоит обращать внимание на модели с рукояткой...