Силовые тренировки полезны для всех и каждого. Но из-за большого количества доступных вариантов может быть сложно определить, какой метод силовой тренировки лучше. Мы здесь, чтобы помочь вам сделать выбор! В этой статье мы рассмотрим 13 различных типов силовых тренировок и объясним их цели, чтобы вы могли выбрать тот, который соответствует вашим потребностям и целям. 💢 Различные виды силовых тренировок Среди большого разнообразия типов силовых тренировок может быть сложно понять, какой из них вам следует выполнять...

Силовые тренировки (силовые) – вид фитнеса, состоящий из упражнений с отягощением в виде собственного или дополнительного веса. Основная цель данного фитнеса – увеличение силы и объема мышц, построение красивого тела, развитие выносливости. Содержание: Силовой тренинг относится к категории анаэробной нагрузки – с минимальным потреблением кислорода, в качестве источника энергии используется гликоген из мышечной ткани. Силовые – один из лучших способов поддержания себя в форме, а в совокупности с правильным...