Пока биатлонисты и их руководство создают не самые приятные инфоповоды, лыжники тренируются. Вот уж действительно, как же здорово, когда все при деле, спокойно работают и выдают свой результат. Зрители не считают их зарплаты, не клеймят тренеров и президента федерации, не проверяют под лупой дипломы и списки команды. Нет, ребята просто делают свою работу, и все тут. Кому интересно наблюдать за тренировочными буднями наших лыжников, милости прошу в мой Телеграм, ведь там периодически я выкладываю всякие разные материалы о том, как готовятся наши спортсмены (не только лыжники, но и биатлонисты)...

Существует огромное количество вариантов тренировочной нагрузки. Развитие силы, выносливости и скорости может осуществляться разными путями. Однако для каждого вида спорта есть некоторые «шаблоны» тренировок, выработанные годами опыта множества спортсменов. В этой статье мы рассмотрим подобные «шаблоны» для лыжных гонок, хотя по большому счёту, они подойдут и для других циклических видов спорта. Разумеется, помимо представленных в статье, есть и другие очень эффективные виды тренировок. Однако,...