Чем отличаются отжимания с узкой и широкой постановкой рук? В чем особенность техники выполнения разных видов отжиманий? Разбираемся в тонкостях упражнений с медицинским автором раздела «Здоровье» на Sports.ru, врачом-терапевтом Александром Шестаковым. Отжимания – базовое упражнение с собственным весом для развития силы мышц. Для отжиманий не требуется дополнительного оборудования, поэтому они отлично подходят для занятий спортом в любых условиях. Основные мышцы, которые нагружаются при выполнении...

Типы отжиманий — довольно обширная тема — вариаций этого упражнения так много, что скучать сложно. Отжимания — отличное упражнение для развития силы, кондиции и выносливости. Они прекрасно укрепляют мышцы рук. Виды отжиманий: на груди Отжимания — одно из самых популярных силовых упражнений с использованием веса собственного тела. По мнению многих экспертов, навык и количество отжиманий являются определяющим фактором силы и физической подготовки. Отжимания отлично подходят для расширения груди, но когда отжимаетесь, работает гораздо больше мышц...