Йога — это древняя практика, которая за последние десятилетия приобрела множество форм и стилей. Если вы считаете, что йога вам не подходит, возможно, вы просто не нашли свой стиль. Часто люди пробуют только один или два вида йоги, а затем решают, что она не для них. Но мир йоги гораздо богаче и разнообразнее, чем кажется на первый взгляд. Давайте рассмотрим основные направления йоги и поможем вам выбрать то, которое подарит вам удовольствие от практики. Полный текст статьи с рекомендациями о том,...

Йога — это не просто тренировка тела. Это целая философия, образ жизни и способ найти внутреннюю гармонию. Но вот незадача: открываешь расписание в студии, а там хатха, аштанга, кундалини, виньяса… Как не растеряться и выбрать то, что действительно подойдёт именно тебе? Давайте разберёмся, какие бывают виды йоги и кому какой лучше подойдёт. Если вы только начинаете, хатха-йога — идеальный вариант. Это мягкая, неспешная практика с акцентом на базовые асаны и дыхание. Вас не будут заставлять крутиться в крендель или стоять на голове...